即使有压力，专业开发人员也会冷静果断。尽管压力不断增大，他仍然会坚守所受的训练和纪律，他知道这些是他赖以战胜由最后期限和承诺所带来的压力感的最好方法。
11.1 避免压力
11.1.1 承诺
11.1.2 保持整洁
快速前进确保最后期限的方法，便是保持整洁。
让系统、代码和设计尽可能整洁，就可以避免压力。
11.1.3 危机中的纪律
观察自己在危急时刻中的反应，就可以了解自己的信念。
选择那些你在危急时刻依然会遵循的纪律原则，并且在所有工作中都遵守这些纪律。遵守这些纪律原则是避免陷入危机的最好途径。
11.2 应对压力
11.2.1 不要惊慌失措
正确应对压力。
要放松下来。
11.2.2 沟通
让你的团队和主管知道你正身陷困境之中。
11.2.3 依靠你的纪律原则
当事情十分困难时，要坚信你的纪律原则。
11.2.4 寻求帮助
结对！
11.3 结论
应对压力的诀窍在于，能回避压力时尽可能地回避，当无法回避时则勇敢直面压力。